ההנחיות מתירות פעילות גופנית במסגרת כללי ההתקהלות - עד 10 אנשים במבנה ועד 20 אנשים בשטח פתוח. חובה לשמור על מרחק שני מטרים בין האנשים ולכן אימונים הדורשים קרבה ומגע אסורים. אין מניעה לאימון שכולל פעילויות שניתן לשמור בהן על מרחק.

ניתן לקיים פעילות עסקית אחד על אחד כמו אימון כושר במרחב פרטי או בשטח פתוח. בשלב זה, אסורה הפעלת חדרי כושר, סטודיו או עסק אחר לפעילות ספורט.

ההנחיות לספורט מקצועי ותחרותי - ניתן לקיים אימון ותחרויות לספורטאים תחרותיים שרשומים באיגוד ספורט, ילדים ונוער, ובענף השחייה והספורט המוטורי - גם בגירים. מותרת הפעלת מקום עבור אימון/תחרות של ספורטאי מקצועי או תחרותי.

להנחיות המלאות לספורטאים מקצועיים ותחרותיים.