הורים יקרים,

ימים לא שקטים עוברים עלינו ובזמנים אלו תפקידנו כמבוגרים וכהורים הוא גם לסייע לילדנו בהתמודדות עם המצב. לתווך עבורם את מה שקורה ולעזור להם להבין ולהרגיש בטוחים ורגועים. על מנת להתפנות ולסייע לילדינו, עלינו בשלב ראשון לזהות את מה שעובר עלינו ולסייע גם לעצמנו להתמודד עם התחושות הלא נוחות שלנו. ניתן למשל לשתף את תחושותינו עם מבוגר אחר (משפחה, חברים), לעשות פעילות גופנית ועוד. לאחר שנחזק את עצמנו נוכל להיות פנויים יותר להקשיב ולעזור לילדינו בהכלת המצב. 

איך אני יכול לעזור לילד שלי להתמודד עם המצב?

* נוכחות וקרבה פיזית הן הפעולות הבסיסיות ביותר להרגעת ילדים בכל גיל. שימרו על קשר עין, חיבוק וליטוף באופן המותאם לגיל. אין צורך להרבות בהסברים מילוליים או לחזור עליהם לשם הרגעה.
* תנו מידע אמין ופשוט. אמרו כי "המצב לא רגוע בימים האחרונים". תארו בפני הילדים מה תעשו על מנת לשמור עליהם "יש לנו מרחב מוגן שנוכל להיות בו בעת הצורך" "גורמי הבטחון פועלים ומגנים עלינו". 
* הסבירו כי אזעקת צבע אדום שומרת עלינו, כפי שהאור ברמזור שומר עלינו מפני תאונות. 
* צרו הסחת דעת בריאה, פעילות אקטיבית ומהנה שנעשית במשותף כמו משחק, מוזיקה, הכנת ארוחה ביחד.
* מנעו חשיפה לתכנים שאינם תואמי גיל, כדוגמת: שיחות דאגה בין מבוגרים, שמועות או מידע לא בדוק. במיוחד צמצמו חשיפה מיותרת לחדשות.
* תנו מקום לרגשות לא נעימים. מותר לפחד, לבכות, לרעוד, להקיא. כל אלה תגובות גופניות טבעיות במצבי לחץ. זו הדרך של הגוף להרגיע את עצמו.

אפשרו לילדים לבטא את עצמם דרך הגוף, הרגש או במילים. חשוב שתזכרו, אתם המקור לביטחון של ילדכם! ילדים בכל גיל מתבוננים על הוריהם, ועל מבוגרים בסביבתם ותגובתכם משמשת עבורם משקפיים דרכם הם מבינים את המצב.

במידה ונשארתם מוטרדים לגבי עצמכם או אחד מילדכם, כדאי להתייעץ עם גורמי המקצוע השונים: השירות הפסיכולוגי החינוכי באגף החינוך בעיריית אור יהודה, מרכזי סיוע ארציים (נט"ל 1-800-363-363), דרך המוקד הטלפוני/ אתר האינטרנט של קופות החולים השונות, מוקד הסיוע של שפ"י משרד החינוך 6552 שלוחה מספר 5 

צוות השירות הפסיכולוגי החינוכי באגף החינוך באור יהודה עומד לשירותכם הורים יקרים בטלפון : 073-3388561 או דרך המוקד העירוני 106