חזרה למסגרות
הורים יקרים, ימים קשים עוברים על כולנו. ילדים נחשפים גם הם למציאות הביטחונית ומתח סביבם. על מנת להשיב להם תחושת רצף ומוגנות חשוב לשוב, ככל הניתן, לשגרה המוכרת. אתם ההורים, סוכני בריאות הנפש החשובים ביותר עבורם, ככל שההורה ינסה לשמור על מצב רגשי מאוזן ורגוע, כך יוכל להקרין זאת גם לילדו.
הכנה מוקדמת
* דברו עם הילדים על החזרה לגן. על כך שאתם תלכו לעבודה ותבואו לקחת אותם בזמן מהגן
* היזכרו ביחד בסדר היום שהיה בגן, ברגעים טובים ונעימים שהיו בגן
* תכננו מה ילבשו ליום הראשון, הכינו תיק יחד
* חשבו במה הילדים ירצו לשתף את הגננת ובמה ירצו לשחק
* לפני החזרה אפשר להזמין חברה מהגן למפגש ביתי.
בהדרגה לשגרה גם בבית
יתכן כי בתקופה האחרונה שגרת היום השתנתה ואיתה גם שעות השינה. הרגלי האכילה וצריכת המסכים. חזרו בהדרגה לשגרה היומיומית המוכרת לילד כדי לספק לו תחושת יציבות ושליטה. זכרו כי שמירה על שגרת יום חשובה להתפתחותם המיטבית של הילדים.
הגברת תחושת ביטחון ומוגנות
חזרו על הנחיות הבטיחות במילים פשוטות וברורות. דברו עם הילדים על אמצעי זהירות מבלי להפחיד אותם. לדוגמה: "אם יש אזעקה, תלכו עם הגננת והסייעת למרחב המוגן והן ישמרו עליכם. אחר כך תוכלי לצאת ולהמשיך לשחק בגן". אפשר לחשוב יחד מה עושים במרחב המוגן. זכרו כי יכולת ההורה לשדר לילד ביטחון ורוגע קריטית לאופן בו הילד יתמודד עם המציאות והמצב.
שיח רגשי והדגשת כוחות
* אפשרו לילדים להעלות מגוון רגשות הנוגעים לחזרה לגן ותנו לגיטימציה לתחושותיהם - לחששות, לעצב, להתרגשות ולשמחה
* הזמינו אותם לשאול כל מה שירצו
* חישבו איתם על דרכי התמודדות והרגעה (מה עזר בבית, מה יכול לעזור בגן)
* שדרו לילדים שאתם מאמינים בהם וביכולתם לחזור לשגרה המוכרת
זכרו כי לכל ילד וילדה קצב משלהם להתאקלמות וחזרה לשגרה. חשוב להיות סבלניים ולתת מרחב וזמן לתהליך המעבר. יחד עם זאת, חשוב להיות ערניים לאותות מצוקה, באם יעלו, ולפנות לייעוץ בעת הצורך.
צוות השירות הפסיכולוגי החינוכי אור יהודה
ניתן לפנות בין השעות 8:00 - 16:00 לשירות הפסיכולוגי במספר 073-3388561 ובין השעות 16:00 - 20:00 למוקד העירוני במספר 106 ופסיכולוג יענה לפנייתכם